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感觉生活压力大, 该如何让自己放松下来?

感觉生活压力大,该如何让自己放松下来?

感谢你的问题让我有机会思考自己,面对自己,有跟自己做了一次沟通,抱歉前天对这个问题思考的不够深入,所以今天重新来回答这个问题

仅代表我个人的观点

1)物价

去一趟菜市场买块姜要八块钱,香菇十块钱一斤,再看看自己自己的收入,压力!

2)房价

在一二线城市奋斗的男女如果没有房子,面对高昂的房价,压力!

如果已经买过房每月的房贷压力

3)教育费用

现在人人都不想让孩子输在起跑线,国际学校动辄几万学费,甚至几十万,上好点的公立学校还有择校费也是几万,还有各种补习班少则几千多的几万

4)各种角色

像我们这种上有老下有小,老人一生病,真的很为难,尤其像我们这样背井离乡,父母都在老家,要上班小孩在上学,去医院各种检查,各种费用,老人需要陪伴,小孩需要陪伴,还需要上班支付各种账单,这种压力让人煎熬,不仅身体累,心也累,面对父母你觉得不够孝顺,面对小孩你觉得做的不够有愧欠!

5)医疗费用

现在去医院,随便头疼感冒都是几百甚至上千,都不敢生病,现在环境和生活习惯以及环境亚健康的人越来越多,慢性病越来越多

6)社会的快速发展

快速发展是必然,我们这些70后面对快速发展,面对改变也是很大的压力

7)小孩的成长

现在小孩生长的环境跟我们那个年代真的完全不一样,作为父母需要有能力理解他们,也会有压力

8)人际关系

平衡各种关系也会有压力,我们都说做自己,不管别人怎么看,怎么说,走自己的路,话虽这么说,又有多少人能够做到呢?

9)各种比较

当身边的邻居同学朋友进步快发展好,无形中都会带来压力

10)工作

面对工作的无力感,迷茫不知道如何成长

等等……

活着,不管你是哪个阶层都会各自不同的压力,各个领域的精英压力也是山大,在这个快速发展的社会,打个盹可能就跟不上……

我的放松方式

1)读书,读一本书就犹如和一位大师在交流,很多时候这些大师会让我豁然开朗,提高我的认知,改变我对问题的看法,读书还可以让我暂时忘记压力,很多时候读完书压力减了不少

2)与大自然拥抱,去公园散步,到郊外走走,或者去爬山都是一种很好的放松方式,因为一到这些地方你的心胸会开阔,感觉问题变小

3)运动,跑步,跳跳健身操等,每一次运动完都会让我浑身轻松

4)我还喜欢约比我优秀的朋友交流,他们对待同样的问题也会有不一样的看法,会发现压力有时是我钻牛角尖或者我过于执着

5)我喜欢拿笔拿纸写东西,把自己的压力写下来,算是跟自己沟通吧!沟着沟着很多时候就通了

6)放过自己,不要对自己要求太高,人都不完美,能做多少做多少,接纳自己

7)有信仰,基督徒还是学习佛家智慧都会让人减压

8)持续不断的成长自己;你强大压力也就变小了


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